INFORMEREN

belang van regelmatig zelfonderzoek (frequentie afhankelijk van inschatting individueel risico op complicaties). Redenen om tussendoor op controle te komen zijn: slecht genezende wondjes, infecties of voetschimmel

 ADVISEREN

controleer de voeten dagelijks op wondjes, kloofjes of blaren (ook tussen de tenen); gebruik zo nodig een spiegel of schakel de hulp van een huisgenoot in

houd de voeten vet met babyolie

relatie diabetes en voeten: aantasting gevoel en bloeddoorstroming

gevolg voor de voeten: eelt- en drukplekken, gemakkelijker wondjes, mogelijk infecties

was de voeten dagelijks met lauw water en weinig zeep, vermijd voetbaden

droog de voeten goed maar voorzichtig af, vooral tussen de tenen (niet te hard wrijven)

knip de nagels recht af en niet te kort

draag wollen of katoenen sokken zonder gaten, harde naden of stoppen en verschoon deze dagelijks; vermijd strak elastiek in sokken of kousen

controleer schoenen op oneffenheden aan de binnenkant (spijkertje, steentje, opgerolde binnenzool); klop schoenen uit alvorens ze aan te trekken

zorg dat de tenen voldoende ruimte hebben in de schoenen

gebruik goed passend schoeisel van goed materiaal: stevig wijd en hoog om de voorvoet, en goed sluitend om de hiel. Een veter- of klittenbandsluiting over de wreef en een verende binnenzool hebben de voorkeur

draag geen schoenen met (middel)hoge hakken

draag geen open schoenen

koop nieuwe schoenen laat in de middag (de voeten zijn dan maximaal opgezet)

draag nieuwe schoenen niet de hele dag, maar loop ze geleidelijk in. Inspecteer de voeten in deze periode extra zorgvuldig

wissel zo mogelijk dagelijks van schoenen

loop niet op blote voeten

zorg voor regelmatige lichaamsbeweging; voetgymnastiek bevordert de bloeddoorstroming

voorkom overbelasting en langdurige druk op dezelfde plekjes van de voet

vermijd sterke afkoeling of verwarming (gebruik geen kruik of elektrische deken)

snijd niet zelf aan eelt of een likdoorn; gebruik geen likdoornpleisters

gebruik nooit gaas of verband ter bescherming van de voet omdat dit plaatselijk een toename van de druk in de schoen geeft

gebruik voor wondjes droog verband. Ga naar de arts als het wondje groter wordt of niet snel geneest

VOORLICHTINGS

MATERIAAL

ondersteun de informatie en adviezen met voorlichtingsmateriaal; zorg dat het schriftelijke maal en de mondelinge voorlichting goed op elkaar aansluiten; gebruik zo mogelijk de NHG-Patiëntenbrief ‘Voetverzorging bij diabetes’